› ★ラ・メイユール・ボーテ★ › からだ♪2009年03月26日
からだ♪
身体柔らかいですか？
身体が硬いと脂肪もつきやすくなるし、美肌やダイエットに重要な基礎代謝もあげにくくなります
健康維持・美肌・メリハリ身体をてに入れるためにも
伸び縮みしない筋肉とはさよならしちゃってください(^^)/~~~
そこでおすすめなのが、簡単ストレッチ
朝、起きての伸び
ね、簡単(^_^)v
朝めざめて、一日の始まりの最初にやる事は習慣化しやすいし
基礎代謝をあげやすくする準備は
その後やる事の相乗効果として表れてきます
脚・足首伸ばし
腕・手首伸ばし
腰伸ばし
デコルテ伸ばし
首伸ばし
おすすめです
くれぐれも、伸ばしすぎないでくださいね
筋をいためてしまったら意味ないですしね
そうそう、伸びは脳も活性させてくれるので
まだ眠いな～と思ってても
『よし！今日も頑張るぞっ』
って気持ちになりますよん(^_^)♪♪♪
まおちゃん♥サイズダウン♥はこちら
身体が硬いと脂肪もつきやすくなるし、美肌やダイエットに重要な基礎代謝もあげにくくなります
健康維持・美肌・メリハリ身体をてに入れるためにも
伸び縮みしない筋肉とはさよならしちゃってください(^^)/~~~
そこでおすすめなのが、簡単ストレッチ
朝、起きての伸び
ね、簡単(^_^)v
朝めざめて、一日の始まりの最初にやる事は習慣化しやすいし
基礎代謝をあげやすくする準備は
その後やる事の相乗効果として表れてきます
脚・足首伸ばし
腕・手首伸ばし
腰伸ばし
デコルテ伸ばし
首伸ばし
おすすめです
くれぐれも、伸ばしすぎないでくださいね
筋をいためてしまったら意味ないですしね
そうそう、伸びは脳も活性させてくれるので
まだ眠いな～と思ってても
『よし！今日も頑張るぞっ』
って気持ちになりますよん(^_^)♪♪♪
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Posted by メイユール at 16:00│Comments(0)
